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Q 腕の回復って…(運動)

エリンコ

初めての投稿です。
10/26に左胸とリンパ摘出しました。退院しましたが、左腕の違和感や張り…どのように皆さんはケアしましたか?
おススメオイルやセルフケアマッサージ等あれば教えてください。不安だらけの毎日、まずはメンタルを強くしなくてはならないですよね。

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