こんにちは、もし近隣にあれば禁煙外来に行ってみてはいかがでしょうか。
パッチが効かない場合は内服薬があって、友人が飲んでいました。これを服用して喫煙すると非常に気分が悪くなって、必然的にタバコをやめられたそうです。気持ちだけではどうにもならない時、専門家を訪ねてみては

• 2017年4月11日 7:55

元ヘビースモーカーです。それも、今時の1ミリのタバコではなく
結構ニコチンやタールの強いタバコを好んでいました(-_-;)

やめてしまえば、簡単ですよー。
そろそろ吸おうかな?って考えが浮かんだときに、【吸わない】という選択をする ただコレだけです。

禁煙を決意しても、吸いたくなりますよね。そして、吸うと いけないことをしたような自己嫌悪になり、それが、またタバコの存在価値をデカくしてしまいます。

私は目の前に何箱か置き、どれだけ吸っても良い。吸っても悪くも良くも何も変わらないと認めたら、吸わずに平気になりました。

服や部屋が臭くなくなったのが嬉しいですよ♪
今でも、吸え！と言われたら、おいしく吸えるとは思います(笑)

乳ガンになってしまった時、主治医に「タバコは関係ないよ。」と言ってもらっても、やはり吸い続けていたことを後悔しましたので、お気持ちとてもわかります。

アレンカーって人だっけ('_'?)禁煙マニュアルって本、大変おすすめです。

• 2017年4月10日 14:24

なおさん
はじめまして。
フルコース治療お疲れ様でした。立派です。
私は吸ったことがないので、やめ方とかわからないのですが…。
タバコは不健康の代名詞ですね。
でも、ストレス解消になるなら、それもアリだと思いますよ。今のところ、飲酒は乳がんリスクを高めると言われているけれど、喫煙は乳がんには関係ないようです。吸ったことなくても乳がん患者です（笑）
でも、まぁ、他のところには影響ありそうですが。全身麻酔の時にも…。
乳がん関連としては、再建を考えるなら禁煙した方が良さそうです。喫煙は血流を悪くするので。
あと、女性ホルモンも止めちゃうから、お肌のためには、吸わない方がいいかも。

まだ何も起こってないことに不安になるより、何かお好きなことに打ち込んでみるのはどうですか？
イライラが減ると吸わなくなるかも。
禁煙できないことをストレスにしないでくださいね。

• 2017年4月9日 13:00

なおさん、はじめまして
私も手術までは、いけないとは思いつつ、やめられませんでした。
だって、不安だし、ショックだし、ビール&たばこはお友だちでしたね。
でも、術後の抗がん剤治療の副作用がひどく
お酒もたばこも自然に受け付けなくなり
その後禁煙して10年になりました。
食事がめちゃ美味しくかんじますよ。
いかに喫煙が体に悪いかは、やめてから解ります。
でも、飲み会でアルコールが入ると一本だけもらいタバコはいまだにたま～にしています笑

• 2017年4月8日 19:06